오이 딜 소스를 곁들인 냉장 연어

오이 딜 소스를 곁들인 냉장 연어
오이 딜 소스를 곁들인 냉장 연어는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 251 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $3.68 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 녹색 양파,후추,물,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 낮은 지방 사 우 어 크림을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 훈제 연어와 딜을 곁들인 냉장 오이 수프, 훈제 연어와 딜을 곁들인 냉장 오이 수프,및 오이-딜 소스와 연어 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 물,와인,양파,후추를 섞습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 연어를 조심스럽게 첨가하십시오. 뚜껑을 덮고 5-7 분 동안 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
주걱으로 조심스럽게 연어를 제거하십시오. 연어를 10 분 동안 식히고 식힐 때까지 냉장 보관하십시오. 작은 그릇에 소스 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
연어와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 콘스탄틴 프랭크 샤르도네 박사입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.
콘스탄틴 프랭크 샤르도네 박사
콘스탄틴 프랭크 샤르도네 박사
훌륭한 빈티지에서이 와인의 과일 향이 정말 빛납니다. 신선한 파인애플,말린 살구 및 허니의 노트가 특징입니다. 미네랄,크림 같은 입 느낌으로 마무리.이 와인을 튀긴 요리 또는 무거운 해산물 요리와 파스타와 크림 소스와 함께 사용하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수63
잡지