오븐 튀김 글루텐 프리 치킨
필요 유제품 무료 메인 코스? 오븐에 튀긴 글루텐 프리 치킨은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.04 입니다. 1 회 제공 포함 324 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 소금,타피오카 가루,물 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오븐 프라이드 치킨-글루텐&계란 무료, 글루텐 프리 오븐 프라이드 치킨,및 글루텐 프리 오븐 프라이드 치킨.
지침
베이글을 반으로 나눕니다. 베이글을 말리십시오.
그(것)들을 오븐에 있는 밤 또는 열에 밖으로 바람쐬게 하십시오. 오븐 방법은 오븐을 200 으로 예열하십시오.
30 분 동안 또는 베이글이 바삭 바삭해질 때까지 굽습니다. 멋지다.오븐 온도를 375 로 늘리십시오.
식품 가공기에 말린 베이글을 놓고 미세 부스러기로 혼합. 원하는 경우 추가 된 질감을 위해 더 큰 조각을 남겨 둘 수 있습니다(완두콩 크기 정도).
빵 부스러기 혼합물을 얕은 팬 또는 접시에 넣고 설정하십시오 aside.In 별도의 그릇,물,타피오카 전분을 함께 섞는다.액체 혼합물에 닭고기를 찍어 여분의 물방울을 떨어 뜨립니다.
코팅 될 때까지 빵 부스러기 혼합물에 닭고기를 굴립니다.
코팅 된 닭고기 조각을 가볍게 기름칠 한 얕은 팬에 넣으십시오.
15 분 동안 또는 닭고기가 부드럽고 주스가 맑을 때까지 굽습니다. 내부 온도는 최소 165 이어야합니다.