오른쪽 왕실 아침 식사
바로 로얄 아침 식사는 유제품 및 채식주의 자 아침 식사. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 310 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 60 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 레몬 주스 한 스푼,통밀 빵,소금과 후춧가루를 섞은 것,그리고 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 몇 가지 재료가 모두 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 7 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 폼키르 로열, 블랙베리 로얄,및 로얄 오키드.
지침
싱크대의 소쿠리에 시금치를 넣고 끓는 물 위에 부어 시들게하십시오.
드레인,다음 일부 부엌 종이에 팝업 하 고 당신이 할 수 있는 밖으로 많은 액체를 짜 내.
레몬의 짜기로 당신의 아보카도를 으깨고,갈변하는 그것을 방지하고 여분 풍미를 위해. 소금과 후추로 간을합니다.
계란을 부드럽게 데치십시오. 부드럽게 소용돌이,끓인 물으로 계란을 드롭 하 고 2 분 동안 요리.
건설! 따뜻한 접시에 토스트를 얹고 시금치를 얹은 다음 아보카도 매쉬를 뿌립니다. 마지막으로 갓 데친 달걀을 얹고 계절을 정하고 서빙하십시오.