오른쪽 왕실 아침 식사

오른쪽 왕실 아침 식사
바로 로얄 아침 식사는 유제품 및 채식주의 자 아침 식사. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 310 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 60 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 레몬 주스 한 스푼,통밀 빵,소금과 후춧가루를 섞은 것,그리고 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 몇 가지 재료가 모두 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 7 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 폼키르 로열, 블랙베리 로얄,및 로얄 오키드.

지침

1
빵 토스트.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
2
싱크대의 소쿠리에 시금치를 넣고 끓는 물 위에 부어 시들게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
드레인,다음 일부 부엌 종이에 팝업 하 고 당신이 할 수 있는 밖으로 많은 액체를 짜 내.
당신이 필요로하는 성분
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
4
레몬의 짜기로 당신의 아보카도를 으깨고,갈변하는 그것을 방지하고 여분 풍미를 위해. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
5
계란을 부드럽게 데치십시오. 부드럽게 소용돌이,끓인 물으로 계란을 드롭 하 고 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
6
건설! 따뜻한 접시에 토스트를 얹고 시금치를 얹은 다음 아보카도 매쉬를 뿌립니다. 마지막으로 갓 데친 달걀을 얹고 계절을 정하고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
데친 달걀데친 달걀
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
7
음!
난이도쉬운
준비 완료7 m.
서빙1
건강 점수26
잡지