오르 조 피망 샐러드

오르 조 피망 샐러드
오르 조-피망 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 240 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,피망,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 오르 조 피망 샐러드, 오르 조,옥수수,구운 피망 샐러드,및 오이,피망,바질,페타를 곁들인 맥 리나의 오르 조 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱을 준비하려면 처음 6 가지 재료를 섞어 털로 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
샐러드를 준비하려면 파스타를 끓는 물 6 분 또는 알 덴테가 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
팬에 파스타에 피망을 추가;10 초 요리.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
배수.
5
큰 사발안에 드레싱의 파스타 혼합물 그리고 반을 결합하십시요;실내 온도에 차가운 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
남은 드레싱,토마토 및 남은 재료를 추가하십시오. 적어도 1 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
접시 종류샐러드
잡지