오렌지 향기 스쿼시 꽃 퀘사 디아
오렌지 향기 스쿼시 꽃 퀘사 디아는 글루텐 프리 및 채식주의 자 호르 도브르. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 가게에 가서 오레가노 잎,고수 잎을 고명으로,오렌지 풍미,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스쿼시 블라썸 퀘사 디아, 스쿼시 블라썸 퀘사 디아,및 미르나의 스쿼시 블라썸 퀘사디야.
지침
중간 낮은 열에 놓인 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
양파,마늘,오레가노를 넣고 양파가 부드럽지만 아직 착색되지 않을 때까지 약 10 분 동안 볶습니다.
스쿼시 꽃을 소금 한 꼬집과 함께 넣으십시오. 꽃이 시들기 시작할 때까지 약 1 분 더 요리하십시오.
두 번째 큰 프라이팬 또는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
토르티야를 당신 앞에 놓으십시오. 4 개의 토르티야를 각각 위에 올려 놓습니다.치즈 및 스쿼시 꽃 혼합물의 치즈 및 호박.
스쿼시 꽃 줄 지어 토르티야 위에 나머지 토르티야 각 1 개를 놓습니다. 조심스럽게 뜨거운 프라이팬으로 이동하고 바닥에 잘 갈색이 될 때까지 한 번에 하나씩(또는 철판을 사용하는 경우 한 번에 더)요리하십시오. 퀘사 디아를 뒤집어 치즈가 녹고 다른 쪽이 갈색이 될 때까지 계속 요리하십시오. 필요한 경우 나머지 퀘사 디아와 함께 반복하십시오.
아보카도,살사 및 고수와 함께 뜨거운 퀘사 디아를 곁들여 원하는대로 장식합니다.