오렌지 향기 스쿼시 꽃 퀘사 디아

오렌지 향기 스쿼시 꽃 퀘사 디아
오렌지 향기 스쿼시 꽃 퀘사 디아는 글루텐 프리 및 채식주의 자 호르 도브르. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 가게에 가서 오레가노 잎,고수 잎을 고명으로,오렌지 풍미,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스쿼시 블라썸 퀘사 디아, 스쿼시 블라썸 퀘사 디아,및 미르나의 스쿼시 블라썸 퀘사디야.

지침

1
스쿼시 꽃을 각각 2~3 조각으로 찢습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시 꽃 12개, 중앙 부분 제거스쿼시 꽃 12개, 중앙 부분 제거
2
중간 낮은 열에 놓인 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
3
양파,마늘,오레가노를 넣고 양파가 부드럽지만 아직 착색되지 않을 때까지 약 10 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
4
스쿼시 꽃을 소금 한 꼬집과 함께 넣으십시오. 꽃이 시들기 시작할 때까지 약 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시 꽃 12개, 중앙 부분 제거스쿼시 꽃 12개, 중앙 부분 제거
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
열에서 제거하고 오렌지 풍미에 저어.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
6
두 번째 큰 프라이팬 또는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
토르티야를 당신 앞에 놓으십시오. 4 개의 토르티야를 각각 위에 올려 놓습니다.치즈 및 스쿼시 꽃 혼합물의 치즈 및 호박.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
8
스쿼시 꽃 줄 지어 토르티야 위에 나머지 토르티야 각 1 개를 놓습니다. 조심스럽게 뜨거운 프라이팬으로 이동하고 바닥에 잘 갈색이 될 때까지 한 번에 하나씩(또는 철판을 사용하는 경우 한 번에 더)요리하십시오. 퀘사 디아를 뒤집어 치즈가 녹고 다른 쪽이 갈색이 될 때까지 계속 요리하십시오. 필요한 경우 나머지 퀘사 디아와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
9
아보카도,살사 및 고수와 함께 뜨거운 퀘사 디아를 곁들여 원하는대로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
오늘의 이빨오늘의 이빨

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알렉사 나 레바나 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 42 달러입니다.
알렉사나 레바나 빈야드 피노 누아
알렉사나 레바나 빈야드 피노 누아
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난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수3
잡지