오렌지 치킨 볶음

글루텐과 유제품이 없는 메인 코스가 필요하세요? 오렌지 치킨 볶음은 시도해 볼 만한 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 1인분당 3.14달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다 . 이 레시피는 2인분을 만들며 각각 599칼로리 , 36g의 단백질 , 10g의 지방이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. Taste of Home의 이 레시피에는 오렌지 껍질, 양파, 옥수수 전분, 설탕 완두콩이 필요합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 72%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 레시피를 원하시면 Chinese Style Chicken and Noodle Stir Fry , Ginger Chicken Stir-Fry , Celery & Carrot Chicken Stir-Fry를 시도해 보세요.

지침

작은 그릇에 옥수수 전분과 국물을 부드러워질 때까지 섞습니다. 오렌지 주스, 간장, 설탕, 식초, 참기름을 넣고 저어줍니다. 따로 보관합니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것

중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

추가 휘핑크림(선택 사항)

아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

큰 논스틱 프라이팬이나 웍에 카놀라유 1티스푼을 넣고 중불에서 닭고기를 5-7분 동안 볶거나 주스가 투명해질 때까지 볶은 다음 꺼내 따뜻하게 보관합니다. 남은 기름에 고추, 완두콩, 양파, 오렌지 껍질, 마늘을 3-5분 동안 볶거나 바삭바삭해질 때까지 볶습니다. 닭고기를 다시 팬에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)