오렌지 에센스와 으깬 고구마

오렌지 에센스와 으깬 고구마
오렌지 에센스와 으깬 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 238 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 91 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 버터 밀크의 혼합물,지상 육두구,고구마,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 28 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오렌지 에센스와 으깬 고구마, 메이플 오렌지 으깬 고구마,및 메이플 오렌지 으깬 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그들은 부드러운 때까지 증기선 바구니 장착 큰 덮여 팬에 감자를 증기,약 8 분.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
큰 그릇에 버터 밀크와 오렌지 주스와 감자를 매쉬. 풍미,소금 및 육두구를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
원하는 경우 버터를 얹은 감자를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
난이도일반
준비 완료28 m.
서빙4
건강 점수11
잡지