오늘 저녁 식사:펀잡 라지 마(강낭콩과 토마토 카레)

오늘 저녁 식사:펀잡 라지 마(강낭콩과 토마토 카레)
저녁 식사 오늘 밤:펀잡 라지 마(강낭콩과 토마토 카레)그냥 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 308 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.43 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 20 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 토마토,카이엔,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마를 사려면 당신 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 붉은 강낭콩 카레(펀잡 라즈 마), 라즈 마(강낭콩 카레),및 라즈 마,라즈 마 마살라를 만드는 방법|쉬운 펀잡 라즈 마.

지침

1
중간 열에 놓인 큰 냄비에 기름을 붓습니다. 양파에 던져 요리,가끔 교반,그것은 갈색에 시작 될 때까지,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
마늘,생강,칠레를 넣고 2 분 동안 또는 매우 향이 날 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
3
고수,카이엔,커민,심황과 함께 다진 토마토를 넣습니다. 토마토가 떨어져 휴식 및 소스,약 10 분으로 두껍게 시작할 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
심황심황
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
4
강낭콩,레몬 주스,물 한 컵,파슬리 절반을 붓습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 낮은에 열을 줄일 수 있습니다. 약 10~15 분 동안 또는 액체가 줄어들고 소스가 매우 두꺼울 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
5
쌀이나 평평한 빵과 함께 제공하고 더 많은 파슬리를 뿌린다. 시즌 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 프라 츠 유기농 그루너 벨트라이너(1 리터)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.
프라치 오가닉 그루너 벨트라이너(1 리터)
프라치 오가닉 그루너 벨트라이너(1 리터)
100%유기농 인증 그루너 벨트라이너. 이 와인은 허브,신선한,그리고 흰 후추,사과,그리고 미각에 감귤 류의 노트와 매운.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수54
잡지