오늘 저녁 식사:팬 바그 낫
저녁 식사 오늘 밤:팬 바냐는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 439 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 25 그램 각각. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 무,바질 잎,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 121 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 판 바냣, 시트 팬 소시지 디너,및 시트 팬 그리스 새우 저녁 식사 비슷한 요리법.
지침
톱니 모양의 칼을 사용하여 바게트를 세로로 뱉어 내고 양쪽에서 바게트 내부를 꺼내 피 각질의 외관을 남깁니다.
바게트의 아래쪽 절반에 올리브를 놓고 바질 잎을 그 위에 놓습니다.
중간 크기의 그릇에 후추,양파,무,레몬 주스,올리브 오일 한 스푼을 섞습니다. 소금과 후추 시즌 및 결합 던져.
고추 혼합물을 샌드위치에 숟가락으로 얹은 다음 양인데,계란,토마토,멸치를 얹습니다.
샌드위치를 닫고 뚜껑을 덮고 30 분 이상 냉장 보관하십시오. 슬라이스와 봉사.