오늘 저녁 식사:콜리 플라워,베이컨,빵가루를 곁들인 오레 키 에트

오늘 저녁 식사:콜리 플라워,베이컨,빵가루를 곁들인 오레 키 에트
저녁 식사 오늘 밤:콜리 플라워,베이컨,빵 부스러기와 오레 키 에트는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.82 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 33 그램, 지방 40 그램,그리고 총 850 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 베이컨,올리브 오일,콜리 플라워 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:찐 케일과 콜리 플라워를 곁들인 오레 키 에트, 오늘 저녁 식사:베이컨과 버섯을 곁들인 콜리 플라워,및 콜리 플라워,빵 부스러기,판 체타,페피 토스를 곁들인 오레 키에트 비슷한 요리법.

지침

1
파스타를 위해 끓일 큰 짠 물 냄비를 가져 오십시오. 그 동안 콜리 플라워를 준비하고 필요한 경우 부스러기를 위해 빵을 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
큰 무거운 프라이팬에 올리브 오일 1.5 큰술을 중불로 가열 한 다음 빵 부스러기를 넣으십시오. 노릇하고 약간 바삭해질 때까지 자주 저어주는 토스트.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
작은 그릇에 제거하고 깨끗한 프라이팬을 닦아.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
지방이 렌더링 될 때까지 몇 분 동안 중간 정도의 고열로 같은 프라이팬에 베이컨을 요리 한 다음 콜리 플라워 조각,마늘 및 좋은 소금을 넣으십시오. 베이컨이 파삭 파삭하고 콜리 플라워가 캐러멜 화되고 황금색이 될 때까지 아주 가끔 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
그 동안 파스타 물 한 컵을 예약하여 알 덴테가 될 때까지 파스타를 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
6
드레인 및 결합 던지기,프라이팬에 파스타를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
풍부하고 약간 크림 같은 일관성을 얻기 위해 필요에 따라 올리브 오일과 파스타 물 을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
8
빵 부스러기,후추,파마산 치즈로 샤워하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수38
잡지