오늘 저녁 식사:카레 스쿼시와 사과 수프
저녁 식사 오늘 밤:카레 스쿼시와 사과 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.66 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 356 칼로리. 심각한 먹는이 조리법에는 25 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 도토리 스쿼시,양파,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:카레 셀러리 수프, 오늘 저녁 식사:당근을 곁들인 카레 치킨 수프,및 오늘 저녁 식사:세네갈 카레 당근 수프 비슷한 요리법.
지침
스쿼시를 오븐에 넣고 50 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다. 살을 퍼 내고 따로 보관하십시오.
겨자씨를 넣고 30 초 정도 요리 한 다음 카레 가루를 넣고 가끔씩 저어 주면서 1 분 반 동안 요리합니다.
사과,호박,양파,마늘,생강,야채 국물을 추가합니다. 종기 가져 오기,다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소. 20 분 동안 요리하십시오.
매끄러운 때까지 수프를 섞는다. 조심스럽게 라임 요구르트와 장식에 저어. 필요한 경우 소금으로 간을합니다.