오늘 저녁 식사:카레 스쿼시와 사과 수프

오늘 저녁 식사:카레 스쿼시와 사과 수프
저녁 식사 오늘 밤:카레 스쿼시와 사과 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.66 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 356 칼로리. 심각한 먹는이 조리법에는 25 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 도토리 스쿼시,양파,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:카레 셀러리 수프, 오늘 저녁 식사:당근을 곁들인 카레 치킨 수프,및 오늘 저녁 식사:세네갈 카레 당근 수프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 500 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
스쿼시를 오븐에 넣고 50 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다. 살을 퍼 내고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
한편,중간 열에 큰 냄비에 기름을 부어.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
겨자씨를 넣고 30 초 정도 요리 한 다음 카레 가루를 넣고 가끔씩 저어 주면서 1 분 반 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
5
사과,호박,양파,마늘,생강,야채 국물을 추가합니다. 종기 가져 오기,다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소. 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
보존을 위해,보존을 위해,
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
매끄러운 때까지 수프를 섞는다. 조심스럽게 라임 요구르트와 장식에 저어. 필요한 경우 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지