오늘 저녁 식사:치킨 파마산

오늘 저녁 식사:치킨 파마산
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사 오늘 밤을 제공:치킨 파르 메산 시도. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.49 입니다. 1 회 제공 포함 802 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 39 그램. 이 요리법에는 46 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 통조림 토마토,닭 가슴살,과립 설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마른 빵 부스러기를 사려면 당신 마 스를 따라 수 글루텐 프리 유제품 프리 코코넛 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 오늘 저녁 식사:파마산 치킨 입찰, 오늘 저녁 식사:크림 파마산 드레싱을 곁들인 치킨 커틀릿,및 오늘 저녁 식사:튀긴 계란과 파마산을 곁들인 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
먼저 큰 물 냄비를 끓여 가져 오십시오. 그런 다음 소스와 함께 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
올리브 오일 1/4 컵을 중간 정도의 높은 열에 놓인 냄비에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 15 초 동안 요리합니다. 말린 바질,말린 오레가노,설탕,소금과 후추 한 덩어리와 함께 토마토에 버리십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 요리 10 에 12 분,또는 때까지 멋지게 두껍게.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
말린 오레가노말린 오레가노
뜨거운 물(100°F)뜨거운 물(100°F)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
4
소스가 요리하는 동안,수평으로 반으로 각 닭 가슴살을 슬라이스,그래서 당신은 닭의 네 대략 4 온스 부분으로 끝날. 각 하나는 약 1/4 인치 두께이어야한다.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
5
계란을 작은 파이 팬이나 베이킹 접시에 넣고 소금 1/4 티스푼을 넣고 섞을 때까지 치십시오. 다른 작은 파이 팬 또는 베이킹 접시에 빵 부스러기,소금 1/4 작은 술,후추 몇 균열을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
6
치킨 커틀릿 중 하나를 구타 한 다음 빵 부스러기에 담그십시오. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
7
큰 팬 위에 와이어 랙 세트에 배치,다른 만점과 과정을 반복.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
9
나머지 올리브 오일을 중간 정도의 높은 열에 놓인 큰 프라이팬에 붓습니다. 오일 그냥 쉬머 시작할 때,커틀릿을 추가합니다. 그들은 모두 단일 레이어에 맞아야합니다. 반쯤 뒤집어서 5~6 분 동안 요리하십시오. 커틀릿을 요리하는 동안 랙을 씻고 말립니다. 조리 된 커틀릿을 청소 한 와이어 랙에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
끓는 물 2 티스푼과 함께 파스타를 넣으십시오. 상자에 지시에 따라 요리.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
11
할 때 배수하고 따로 보관하십시오.
12
모짜렐라와 파르 메산 치즈의 1/4 로 각 커틀릿을 꼭대기에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
13
장소 와이어 랙은 육계에서 팬 위에 설정,약 4 에 5 상단에서 인치,약에 대한 굽다 2 에 3 분,또는 치즈가 멋지게 갈색과 거품이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
14
네 부분과 접시에 스파게티를 나눈다. 돈까스와 소스의 관대 한 도움으로 각 최고.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
15
봉사.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수35
잡지