오늘 저녁 식사:짭짤한 민트 양고기 볶음

오늘 저녁 식사:짭짤한 민트 양고기 볶음
저녁 식사 오늘 밤:풍미 민트 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 421 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 에 대한 $3.03 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,민트,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:민트 줄렙 유약을 곁들인 돼지 갈비, 오늘 저녁 저녁 식사 오늘 밤 양고기와 함께 갈비.,및 짭짤한 민트 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
올리브 오일을 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
다진 민트,마늘,소금,커민,고수풀,카이엔,후추를 넣고 휘젓습니다. 양고기 허리 갈비의 양쪽에 혼합물을 바르십시오. 30 분 정도 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 허리 찹양고기 허리 찹
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
4
양고기 허리 볶음을 아래에 놓고 갈색이 될 때까지 측면 당 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 허리 찹양고기 허리 찹
5
제거하고 일부 프리지 위에 설정(선택 사항).
당신이 필요로하는 성분
곱슬 꽃 상추곱슬 꽃 상추
6
추가 민트로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
7
봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
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