오늘 저녁 식사:안두이 포'보이'크레올레즈
레시피 저녁 식사 오늘 밤:안두이 포'소년'크레올 레즈는 대략 당신의 크리올 갈망을 만족시킬 수 20 분. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 777 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 56 그램 각각. 에 대한 $2.62 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 36 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 안두이 소시지,통 곡물 겨자,피클 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:토마토,쌀,안두이 수프, 오늘 저녁 식사 오늘 밤 볶음.,및 오늘 저녁 식사:패드 참조.
지침
양쪽에 갈색이 될 때까지 중간 불로 설정 주철 프라이팬에 안두이 요리,약 3 분 측면. 그들은 제대로 요리 할 수있는 충분한 지방을 제공해야합니다.
너무 건조 해 보이는 경우 기름 한 티스푼을 넣으십시오.
완료되면 종이 타월에 소시지 조각을 배출하십시오.
작은 그릇에 마요네즈,겨자 및 매운 소스를 함께 섞어 맛을냅니다(선택 사항).
이 혼합물을 빵의 상단 및 하단 조각의 절단면에 펼칩니다.
두 개의 하단 조각 사이에 조리 된 안두이를 나눕니다. 얇게 썬 피클,양파 및 빵 조각을 각각 얹습니다.
추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑
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