오늘 저녁 식사:아보카도와 새우를 곁들인 샌드위치

오늘 저녁 식사:아보카도와 새우를 곁들인 샌드위치
에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 365 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 84 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 토마토,양상추,마요네즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:게와 아보카도 샌드위치, 오늘 저녁 식사:비트,아보카도,염소 치즈 샐러드,및 오늘 저녁 식사:아보카도 크림을 곁들인 달콤한 옥수수 수프 비슷한 요리법.

지침

1
작은 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
새우를 추가,매체에 열을 감소,그들은 분홍색 때까지 요리,약 30 분 초.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3
물기를 뺀 다음 새우를 얼음 욕조에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
4
몇 분 동안 냉각 할 수 있습니다.
5
중간 열에 놓인 프라이팬에 베이컨 조각을 자주 돌려 요리하십시오. 여기 바삭한 베이컨을 원해.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
완료되면 종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
7
한편 빵 조각을 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
8
샌드위치를 만듭니다. 각 토스트 조각의 한쪽에 마요네즈를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
9
상추를 빵 조각 중 하나 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
10
양상추 위에 토마토 슬라이스를 추가 한 다음 소금과 후추 한 꼬집으로 각 계절.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
11
다음에 아보카도 슬라이스를 추가 한 다음 베이컨,마지막으로 새우를 추가합니다. 소금과 후추의 또 다른 핀치와 함께 계절. 마지막으로 토스트의 마지막 조각을 얹고 마요네즈를 아래로 향하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
12
봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수6
잡지