오늘 저녁 식사:민트와 요구르트를 곁들인 완두콩 옥수수
저녁 식사 오늘 밤:민트와 요구르트와 완두콩 옥수수는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.4 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 23 그램,그리고 총 334 칼로리. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 완두콩,정결 한 소금,계란 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:보카 딜로 드 토틸라, 오늘 저녁 식사:옥수수 수프,및 오늘 저녁 식사:옥수수 수프 비슷한 요리법.
지침
육계를 예열하십시오. 중간 열에 놓인 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다. 완두콩을 넣고 가끔 저어 주면서 3 분 동안 요리합니다.
한편 요구르트,계란,민트,소금,후추 1/2 컵을 함께 섞습니다. 완두콩이 완료되면,중간 높이로 열을 설정,그리고 프라이팬에 계란 혼합물을 부어. 가장자리가 설정 될 때까지 4 분 동안 요리하십시오.
육계 아래에 프라이팬을 놓고 상단이 설정 될 때까지 3 분 동안 요리하십시오.
육계 아래에서 프라이팬을 제거하고 절단 보드에 옥수수 밖으로 밀어 넣습니다.
나머지 요구르트와 함께 옥수수를 제공하십시오.