오늘 저녁 식사:구운 콜리 플라워와 타 히니 소스를 곁들인 치킨
저녁 식사 오늘 밤:구운 콜리 플라워와 타 히니 소스를 곁들인 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 732 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 59 그램. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 코셔 소금과 후추,레몬 주스,지상 커민 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 26 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 오늘 저녁 식사:구운 토마 틸로 크림 소스를 곁들인 구운 치킨, 오늘 저녁 식사:구운 콜리 플라워와 연어,및 오늘 저녁 식사:케이 퍼와 함께 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.
지침
한편 큰 그릇에 기름 2 큰술,커민 2 티스푼,콜리 플라워,소금과 후추 한 꼬 집을 섞습니다. 잘 던진 다음 베이킹 시트에 버리고 한쪽 끝을 비 웁니다.
남은 기름을 닭 다리에 문지릅니다. 커민의 나머지,그리고 소금과 후추의 핀치와 함께 계절.
베이킹 시트의 열린 끝 부분에 피부 쪽을 위로 놓습니다.
오븐에 베이킹 시트를 설정하고 10 분 동안 요리. 콜리 플라워와 닭 다리를 뒤집어서 오븐을 돌려줍니다. 10 분 더 요리하십시오. 모든 것을 다시 뒤집은 다음 최종 5~10 분 동안 요리하십시오.
콜리플라워와 닭고기 모두 잘 갈색으로 때 제거 합니다.
닭고기가 요리하는 동안 타 히니 소스를 만드십시오.
타 히니,마늘,레몬 주스,물 1/2 컵을 그릇에 섞습니다. 소금 시즌.
타 히니 소스와 함께 닭고기와 콜리 플라워를 제공하십시오.
모든 것 위에 약간의 훈제 파프리카를 뿌린다.