영국 플랩 잭

영국 플랩 잭
영국 플랩 잭은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 137 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 몇몇 사람들은이 스코틀랜드 요리를 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 239 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 황금 시럽,버터,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 플랩잭, 플랩잭,및 엄마의 계피 플랩 잭 비슷한 요리법.

지침

1
버터 8 엑스 8 엑스 2 인치 금속 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
먼저 결합하십시오.무거운 중간 냄비에 3 가지 재료.중간 낮은 열까지 지속적으로 저어버터가 녹고 설탕이 녹고 혼합물이 부드럽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
열에서 제거.
4
귀리를 추가하고소금;코팅 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
5
혼합물을준비 된 팬 및 균일 한 층에 퍼져.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
상단이 황금색이 될 때까지 굽습니다(가장자리가 어두워집니다),약 25 분. 5 분 동안 팬에 식힌다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
4 개의 사각형으로 자르십시오;각각 4 개의 삼각형으로 자릅니다(혼합물은 여전히 부드럽습니다).서빙하기 전에 팬에서 완전히 식히십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
*영국에서 인기있는 시럽 유형;일부 슈퍼마켓,전문 식품 상점 및 영국 수입 상점에서 구입할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
9
1 인분 당:136.0 킬로 칼로리,지방에서 42.2%칼로리,6.4 그램 지방,
10
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수1
잡지