염소 치즈와 헤이즐넛을 곁들인 자 타르 매운 비트 딥

염소 치즈와 헤이즐넛을 곁들인 자 타르 매운 비트 딥
염소 치즈와 헤이즐넛을 곁들인 자 타르 매운 비트 딥은 채식 호르 도브르. 이 조리법은 역할 20. 1 회 제공 포함 130 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그리스 요구르트,따뜻한 빵,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 허브 염소 치즈를 곁들인 모로코 매운 비트 채소 버거, 자 타르와 염소 치즈 타르 틴,및 비트 채소,블루 치즈,헤이즐넛 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
2
사탕무를 작은 로스팅 팬에 넣고 물 1/4 컵을 넣으십시오. 호일로 덮고 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
3
약간 식히십시오.
4
사탕무를 껍질을 벗기고 웨지로 자르고 식품 가공기로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
마늘,칠레,요구르트를 넣고 섞일 때까지 맥박을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
6
올리브 오일,메이플 시럽,자 타르,퓌레를 넣습니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
자타르자타르
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
넓고 얕은 그릇에 긁어냅니다. 헤이즐넛,염소 치즈 및 파를 뿌려 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙20
건강 점수4
잡지