염소 치즈와 허브 박제 치킨 룰라 드

필요 케토 제닉 메인 코스? 염소 치즈와 허브 박제 치킨 룰라 드 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1253 칼로리, 단백질 82 그램,및 지방 96 그램. 에 대한 $4.42 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 로즈마리,일반 빵 부스러기,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 염소 치즈와 허브 박제 닭 가슴살, 염소 치즈와 허브 박제 닭 가슴살,및 염소 치즈 소스를 곁들인 치킨/고구마 룰라 드.

지침

오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

아이리시 크림 리큐어 6큰술

믹싱 볼에 시금치,염소 치즈,아몬드,빵 부스러기,마늘을 섞습니다. 소금과 후추로 간을하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요

염소 치즈

2팩(각 2온스) 아몬드 가루

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

냉동 채식 고기 부스러기

당신이 사용할 장비

M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕

다른 그릇에 버터,파슬리,로즈마리,타임,레몬 향을 섞습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

돼지기름 1/4컵

다진 양파 1개

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

닭 가슴살을 내려 놓으십시오. 닭의 등뼈를 따라 피부를 통해 슬라이스하여 피부를 자릅니다. 너의 뼈를 발라내는 칼 및 손가락을 사용하여,닭의 고기로 칼을 낚시질하는 닭에서 피부를 풀어 놓으십시요. 너가 뒷쪽에서 피부를 불면 하자마자,닭을 넘어서 돌십시요 그래서 유방 측 위로 이고 유방의 센터의 아래 저민다. 당신의 뼈를 발라내는 칼 및 손가락을 사용하여,각 측에서 피부를 철수하십시오. 당신은 다리와 날개에 도착하면,관절에서 피부를 해제하기 위해 각 조각의 주위에 잘라. 당신의 시간을 가지고,이 연습을 소요,그것은 완벽 할 필요가 없습니다,우리는 가능한 한 많은 피부를 원한다. 당신은 닭의 각 측면에서 피부를 제거한 후,그들을 따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)