열매를 맺은 봄 채소에 라임 치킨

열매를 맺은 봄 채소에 라임 치킨
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 열매를 맺은 봄 채소에 라임 치킨은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 364 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $4.82 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소나무 견과류,염소 치즈,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 과일 혼합 채소 샐러드, 봄 채소와 치킨 밀라노,및 치킨과 봄 채소는 다음과 같습니다.사이 드레싱.

지침

1
다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 라임 주스 1-1/2 티스푼,타임 1-1/2 티스푼,오일 1/2 티스푼을 넣고 닭고기를 넣습니다. 봉지를 밀봉하고 코팅;30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
2
소금과 후추 1/8 티스푼으로 닭고기를 뿌린다. 실내 그릴 또는 파니니 메이커에서 4-6 분 동안 또는 주스가 맑을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
제거하고 따뜻한 유지.
4
작은 그릇에 마늘과 남은 라임 주스,백리향,기름,소금 및 후추를 휘젓습니다. 다른 그릇에 샐러드 채소와 천도 복숭아를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
그린그린
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
천도 복숭아천도 복숭아
고야® 마늘고야® 마늘
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
드레싱 이슬비;코트에 던져.
6
두 개의 서빙 플레이트 사이에 샐러드 혼합물을 나눕니다. 슬라이스 치킨;샐러드 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
원하는 경우 라스베리,블랙 베리,잣 및 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
50칼로리50칼로리
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수34
잡지