연어와 감귤 밥 그릇

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 연어와 감귤 쌀 그릇 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 443 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.72 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 5 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 간장,꿀,현미 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 소스를 곁들인 고구마 치아 씨 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연어 생강 밥 그릇, 윤기 나는 연어와 밥 그릇,및 연어 사시미 밥 그릇.

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

장식용 검은 참깨 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 현미 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

현미 식초 1호박 1파운드,

고수풀 씨앗,짓 눌린 1

말린 베이 리프 7견과류는 원하는 대로(다진 것)

(1 인치 조각)신선한 생강,껍질을 벗 겨 하 고 얇게 썬,플러스 1 작은 술 잘게 강판 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 민트,얇게 썬 것,장식용 1호박 1파운드,

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1호박 1파운드,

저 나트륨 간장 4

배꼽 오렌지 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레 1호박 1파운드,

구운 참기름 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

온스 설탕 스냅 완두콩,1/2 인치 조각으로 잘라

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 산탄 에마 예약 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.