엠미의 바나나 랩

엠미의 바나나 랩
엠미의 바나나 랩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 20 그램,그리고 총 521 칼로리. 꿀,코코넛,그라 놀라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 29 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 바나나 디저트 랩, 바나나 건포도 랩,및 땅콩 버터와 바나나 랩 비슷한 요리법.

지침

1
부드러워 질 때까지 그릇에 땅콩 버터와 꿀을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
코코넛과 그라 놀라에 섞는다. 혼합물을 반으로 나누고 각 옥수수 위에 절반을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
3
옥수수 중앙에 바나나 반을 놓고 말아 올리십시오. 봉사 반으로 롤 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수11
잡지