엔칠 라다 팬케이크

엔칠 라다 팬케이크
레시피 엔칠 라다 팬케이크가 준비되었습니다 약 50 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 채식 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 445 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 옥수수 가루,마늘 정향,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 매우 저렴한 아침 식사로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 엔칠 라다 파이 2 분 엔칠 라다 소스, 퀴 노아 통밀 그리스 요구르트 팬케이크{내가 만든 가장 건강한 팬케이크},및 내 페이브 글루텐 프리 팬케이크(그리고 끈적 끈적한 토피 푸딩 팬케이크!) 비슷한 요리법.

지침

1
스튜 냄비에서는,고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 열에 쇠고기 그리고 마늘을 요리하십시오;배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
토마토,토마토 소스 및 소금을 넣으십시오. 열을 감소 종기에 가져와;끓어 오르기 직전의 상태,발견,...에 대한 30 의사록.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
한편,그릇에 비스킷 믹스,밀가루,옥수수 가루를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽과 추가로 휘핑한 밀크 초콜릿과 땅콩 버터 칩(선택 사항)메이플 시럽과 추가로 휘핑한 밀크 초콜릿과 땅콩 버터 칩(선택 사항)
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
기름을 바른 뜨거운 철판 위에 1/2 컵 씩 베이터를 붓습니다. 직경. 팬케이크 위에 거품이 형성 될 때 돌립니다. 두 번째면이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
한편 프라이팬에 센터가 완전히 설정 될 때까지 계란을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
팬케이크 두 개에 계란 두 개를 놓습니다. 고기 혼합물,치즈 및 양파를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
물을 허용하다물을 허용하다
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙12
건강 점수10
잡지