에스피 부인의 엔칠 라다 소스
레시피 부인 에스피의 엔칠 라다 소스가 준비되었습니다 약 20 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 비건 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 49 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 14 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 16 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 물,토마토 소스,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 매우 저렴한 소스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 15%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엔칠 라다 파이 2 분 엔칠 라다 소스, 엔칠 라다 소스,및 레드 엔칠 라다 소스.
지침
중간 열에 중간 냄비에 기름을 가열하십시오. 밀가루를 넣고 1 분 동안 요리 한 다음 칠리 파우더를 넣고 1 분 더 요리합니다. 점차적으로,당신은 모든 덩어리를 얻을 수 있는지 확인하기 위해 털과 잘 혼합,물 저어 다음 맛 소금과 마늘 가루와 토마토 소스와 계절에 저어.
낮은 열을 줄이고 10~15 분 동안 끓인다. (참고:소스가 너무 많이 두꺼워지면 약간의 물만 넣어 조금 얇게 만듭니다.)