에스카롤과 흰 콩을 곁들인 구운 철자 수프
에스 카롤 흰 콩 구운 철자 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.68 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 410 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 18 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 카 넬리 니 콩,닭고기 국물,철자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 212 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 에스카롤과 흰 콩을 곁들인 구운 철자 수프, 흰 콩과 아티 초크를 곁들인 철자 샐러드,및 베이컨과 흰 콩을 곁들인 에스 카롤.
지침
중간 그릇에 옮깁니다.회향,당근,셀러리로 반복하여 양파와 함께 그릇에 야채를 넣습니다.
추가판 세타와 요리,자주 저어,때까지황금 갈색,약 3 분.
곡물이 더 어두워 질 때까지 약 3 분 동안 자주 저어 주면서 스펠 트와 쿡을 추가합니다.
양파,회향,당근,셀러리 및마늘을 냄비에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.야채가 될 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오.6-8 분 부드럽게된다.
토마토 페이스트와 붉은 고추 플레이크를 넣고 요리 할 때까지 요리하십시오.페이스트는 약 1 분 정도 어두워집니다.
냄비에 국물을 넣고 끓여서 줄이십시오.열을 가하고 철자가 부드러워 질 때까지 부분적으로 덮은 60-70 분 동안 끓입니다. 스 티레 캐롤과 콩을 수프에 넣고 요리 할 때까지 요리하십시오.캐롤은 시들고 콩은 데워진다.그러나 약 4 분.
기름으로 이슬비가 내리고 토핑 된 수프를 제공하십시오.파르 메산 치즈.
앞서:수프는 2 일 동안 만들 수 있습니다.앞서. 커버와 진정.