에다마메 서코태시
에다 마메 서코 태시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 173 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,오렌지 피망,민트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 에다마메 서코태시, 에다마메 서코태시,및 에다마메 서코태시.
지침
중간 불로 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 볶음 양파 3 분 또는 부드러운 때까지.
피망과 옥수수를 넣고 5 분 더 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
닭 국물에 저어,중간 높은 열에 종기에 가져다;낮은 열을 줄일 수 있습니다. 완두콩을 저어;3 분 요리. 녹을 때까지 버터를 저어주세요.
열에서 제거하고 민트와 소금 및 후추를 저어 맛을냅니다.