언제 계란
조리법 언제든지 계란을 만들 수 있습니다 약 20 분 후. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 19 그램,그리고 총 455 칼로리. 에 대한 $1.86 서빙 당,당신은 1 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 33 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 전체 30 다이어트. 이 레시피는 바질 잎,감자,계란,봄 양파가 거의 필요하지 않습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 언제 프리 타타, 언제 엔추리 토스,및 언제 오이 샐러드.
지침
다음 갈색까지 양쪽에 감자 조각과 튀김을 추가,프라이팬에 기름을 가열한다.
토마토와 봄 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 볶습니다. 소금과 후추 시즌,다음 팬에 공간을 확인합니다. 부드럽게 공간에 계란을 깨고 원하는대로 요리 할 때까지 튀김. 바질 잎 위에 뿌려 서빙하십시오.