양파와 로즈마리와 고구마 피자

양파와 로즈마리와 고구마 피자
양파와 로즈마리와 고구마 피자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 30 그램,그리고 총 790 칼로리. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 파르 메산 치즈,피자 반죽,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양파와 로즈마리와 고구마 피자, 로즈마리와 붉은 양파를 곁들인 고구마 케일 피자,및 감자,양파,로즈마리를 곁들인 이지 팬 피자(비건).

지침

1
오븐의 하단 및 상단 1/3 에 오븐 랙을 배열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
에 오븐을 가열 475 에프.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
3
붙지 않는 큰 프라이팬에 기름 4 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
양파를 넣고 반투명하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
잘 가루로 만들어진 표면에 반죽을 굴려 두 개의 8 인치 직사각형 또는 두 개의 12 인치 라운드를 만들고 두 개의 기름칠되지 않은 베이킹 시트(또는 두 개의 12 인치 피자 팬)로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
고구마 조각으로 반죽을 겹쳐서 약간 겹쳐서 세 줄을 만듭니다(또는 둥근 피자를 만드는 경우 원형 패턴). 양파와 로즈마리와 함께 감자 조각을 맨.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
7
피자에 남은 올리브 오일을 뿌리고 소금과 갓 갈은 후추로 잘 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
구워 피자 15 에 18 분,또는 파이의 가장자리가 선명하고 가볍게 갈색과 고구마는 부드러운 때까지. 파르 메산 치즈를 얹고 치즈가 녹을 때까지 1~2 분 동안 오븐으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수19
잡지