양파 피타 피자

양파 피타 피자는 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 작품은 240 칼로리, 12 그램의 단백질,그리고 17 그램의 지방 서빙 당. 이 락토 오보 채식 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 서빙 당 94 센트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 40 분. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 가정의 맛에서이 조리법은 치즈,버터,코티지 치즈,양파가 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 26 의 오히려 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 요리법에는 깨끗한 먹는 버섯 양파와 스위스 피타 피자, 피타 피자,그리고 피타 피자.

지침

작은 프라이팬에 양파를 버터에 넣고 약한 불로 20-25 분 동안 또는 노릇해질 때까지 가끔 저어줍니다. 한편,기름칠되지 않은 베이킹 시트에 피타 빵을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

350 에서 8-10 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

푸드 프로세서에서 코티지 치즈와 블루 치즈를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

통밀 크래커

적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

피타 빵 위에 펴 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

파운드 블랙베리(약

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

호두를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)

3-5 분 더 오래 또는 가열 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

웨지로 잘라.

장비

성분

서빙:

2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

부서진 블루 치즈 11큰술 말린 오레가노

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1%코티지 치즈 1테이블스푼. 레드 와인 식초

얇게 썬 양파 16 인치

피타 빵(6 인치)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 호두,구운

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로스는 전채 요리에 훌륭한 선택입니다. 전채의 선택을 제공 하는 경우 이러한 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 시도 할 수있는 와인 중 하나는 등온 선물 가방이 달린 뵈브 클리코 옐로우 라벨 단맛입니다. 별 5 개 중 4.9 개이며 병 비용은 약 70 달러입니다.

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