양인데 샐러드

양인데 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 양인데 시도와 샐러드를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.21 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 25 그램,그리고 총 253 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 식물성 기름,와인 식초,파르 메산 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 17 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크와 함께 던져 샐러드, 아티 초크와 아스파라거스를 곁들인 감자 샐러드,및 사과와 아티 초크를 곁들인 시금치 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 혼합 된 채소,양파 및 아티 초크 하트를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
아티 초크 하트아티 초크 하트
혼합 녹색혼합 녹색
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 크기의 혼합 그릇에 기름,식초,양념 소금,후추,마늘을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양념 소금양념 소금
식초식초
마늘마늘
후추후추
식용유식용유
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
털
3
샐러드 위에 드레싱을 충분히 붓고 코팅하고 잘 던지십시오.
4
강판 치즈를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수1
접시 종류샐러드
잡지