양방 풀 나물 수플레
양방 풀 나물 수플레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 315 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 17 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 웬슬리 데일 치즈,밀가루,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 단단합니다. 시도 양방 풀 나물 칩을 곁들인 당근-양방 풀 나물 수프, 양방 풀 나물 칩을 곁들인 당근-양방 풀 나물 수프,및 배플레 비슷한 요리법.
지침
버터 6 작은 라메 킨 또는 오븐 방지 커피 컵.
빵 부스러기로 각각 먼지를 제거하십시오. (이것은 수플레가 상승 할 때 움켜 잡을 무언가를 갖도록 도와줍니다.)오븐을 375 층으로 예열하십시오.
양방 풀 나물을 껍질을 벗기고 2 인치 길이로 자릅니다. 부드러운 때까지 소금 물 끓는 큰 냄비에 요리,15 에 20 분.
양방 풀 나물을 푸드 프로세서로 옮기고 프로세서 뚜껑을 제거한 상태에서 약 15 분 동안 약간 식힌다.
버터,우유,밀가루를 추가합니다. 매끄러운 때까지 퓌레.
달걀 노른자,치즈,로즈마리,소금을 넣습니다. 철저하게 결합하는 과정.
혼합물을 큰 혼합 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오.
전기 믹서 그릇에 달걀 흰자를 뻣뻣해질 때까지 채찍질하십시오. 조심스럽게 3 배치의 양방 풀 나물 혼합물에 흰자를 접어.
부풀어 오르고 약간 황금색이 될 때까지 30 분 동안 굽습니다.
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