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양고기 타진

양고기 타진
양고기 타진은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.76 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 335 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,소금&후추,백리향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양고기 타진, 양고기 타진,및 양고기와 완두콩 타진.

지침

1
양고기를 큰 비 반응성 그릇에 넣고 오렌지 주스,식초 및 마늘을 넣습니다. 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
한 번 또는 두 번 조각을 돌려,2 시간 동안 냉장고에 덮여 양고기 매리 네이드에 담그다 보자.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
3
양고기를 배출하고 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
4
중간 정도의 고열로 내염성 캐서롤에 올리브 오일 2 틴을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
5
양고기를 일괄 적으로 넣고 갈색이 될 때까지 일괄 처리 당 약 10 분 동안 요리하고 기름을 더 추가합니다 needed.As 양고기는 갈색으로,다른 그릇에 조각을 제거합니다. 양고기를 따로 보관하십시오. 중간 낮은 열을 줄이고 캐 서 롤 양파와 당근을 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
필요한 경우 기름을 더 넣고 약 8 분 동안 부드러워 질 때까지 야채를 요리하십시오. 그런 다음 사프란,커민,타임,고수풀을 넣고 저열로 5 분 동안 요리하여 풍미를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
사프란사프란
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
마늘 2컵마늘 2컵
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
7
야채 위에 밀가루를 뿌리고 1 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
8
병아리 콩,자두,와인 및 예약 된 매리 네이드를 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다.캐서롤에 어린 양을 반환하고 토마토와 올리브를 추가합니다. 중간 낮은 열에 덮고 1 1/4 시간 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다. 레몬 주스를 저어주세요(이것은 맛을 밝게합니다.).
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
자두자두
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
9
신선한 민트로 장식 된 쿠스쿠스 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 민트신선한 민트
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙8
건강 점수51
데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
블랙 & 화이트 스파이더 쿠키
너티 애플 웨지
크랜베리 아몬드 마카롱
소갈비살
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
석류 코스모
훈제 칠면조
터키 차우 메인
새콤달콤 맛있는 케일 샐러드
치킨 파히타 샐러드
관련 조리법
콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
계란 플로렌틴
브런치 피자
잡지
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
우승 크림 야채 수프
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
머드파이 I
소갈비살
구운 파마산 토마토
콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
계란 플로렌틴
딜 소스를 곁들인 구운 토마토