양고기,올리브,캐러멜 양파 타진

양고기,올리브,캐러멜 양파 타진
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 양고기,올리브 및 캐러멜 양파 타진을 사용해보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.28 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 18 그램, 지방 10 그램,그리고 총 260 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 양고기,와인,지상 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들의 다리를 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 슬로우 쿠커 양고기,살구,올리브 타진, 캐러멜 양파 타르트,및 캐러멜 양파 옥수수 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 150 도/화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
모든 재료를 캐 서 롤 또는 무거운 기반된 팬,마지막으로 와인에 붓는 고 모든 것을 주는 좋은 파문에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
다음,종기에 팬을 가져와 뚜껑에 클램프 2 시간 동안 또는 양고기가 매우 부드러운 때까지 오븐에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 10 m.
서빙8
건강 점수11
잡지