양고기&쌀 박제 양배추 롤

양고기&쌀 박제 양배추 롤
양고기 및 쌀 박제 양배추 롤은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 399 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 45 분. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기 국물,베이 잎,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 말린된 건포도를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 소다 빵 스콘 디저트로. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 크리올 쌀과 소시지 박제 양배추 롤, 양배추 롤/골 라브 키/박제 양배추,및 박제 양배추 롤 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여;녹은 버터에 열 오일. 다진 양파 1/2 개를 반투명해질 때까지 약 8 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
마늘을 넣고 1 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
3
열에서 제거. 후추,커민,계피,카이엔 고추,오레가노 1 티스푼을 넣고 저어줍니다. 실내 온도에 냉각하기 위하여 곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
검은 후추검은 후추
계피계피
오레가노오레가노
커민커민
4
양고기,쌀,소금 2 작은 술,파슬리 1/4 컵,아몬드,건포도를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도건포도
아몬드아몬드
파슬리파슬리
어린 양어린 양
쌀
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
냉각 된 양파 혼합물을 넣고 결합 될 때까지 혼합하십시오. 사용하게 준비되어 있을 때까지 냉장고에 있는 덮개 그리고 장소.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
6
물 반 큰 냄비를 채우고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
양배추 머리에서 핵심을 제거하고 끓는 물안에 머리를 두십시요. 잎이 떨어지기 시작할 때까지 약 5 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
물
8
종이 수건 늘어선 접시에 잎의 2 외부 레이어를 제거,커버 하 고 1~2 분 더 요리를 계속 합니다.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
9
접시에 남아있는 큰 잎을 제거하십시오. 8 개의 큰 잎과 약 7 개의 작은 잎이 필요합니다.
10
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
양배추 잎 1 개를 가지고 뿌리 끝을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
12
양배추 잎의 아래쪽 가장자리를 향해 양고기 혼합물의 약 1/2 컵을 놓고 로그에 롤. 남은 양고기 혼합물과 7 개의 큰 잎을 반복하여 8 개의 양배추 롤을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
롤
어린 양어린 양
13
큰 캐서롤 접시 또는 네덜란드 오븐의 바닥에 4~5 개의 작은 양배추 잎을 깔아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
14
양배추 롤을 위에 올려 놓고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양배추양배추
롤
15
베이 잎과 토마토 퓌레를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 퓨레토마토 퓨레
베이 잎베이 잎
16
닭고기 국물을 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
17
얇게 썬 양파 1/2 개를 위에 뿌리고 양배추 잎 3~4 개를 더 덮습니다. 캐서롤을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
양파양파
18
양고기가 부드럽고 쌀이 익을 때까지 예열 된 오븐에서 1 시간 15 분에서 1 시간 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
쌀
당신이 사용할 장비
오븐오븐
19
오븐에서 제거하고 30 분 동안 휴식 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
20
맨 위에 붓고 페타 치즈와 파슬리 2 테이블 스푼으로 장식 한 팬 주스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
파슬리파슬리
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수14
접시 종류사이드 디시
잡지