양 고추 냉이 소스를 곁들인 쇠고기 안심

양 고추 냉이 소스를 곁들인 쇠고기 안심
양 고추 냉이 소스를 곁들인 쇠고기 안심 글루텐 프리 메인 코스. 에 대한 $3.58 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 414 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 35 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기 안심,후추,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 와 사비 소스와 쇠고기의 구운된 안심, 겨자 양 고추 냉이 소스와 함께 그을린 쇠고기 안심,및 양 고추 냉이 호두 소스를 곁들인 구운 쇠고기 안심.

지침

1
처음 5 가지 재료를 결합하십시오. 적어도 1 시간을 덮고 식히십시오.
2
오븐을 50 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
안심에서 지방을 다듬습니다.
4
요리 스프레이로 코팅 된 로스팅 팬에 랙에 안심을 놓습니다. 원하는 경우 고기 온도계를 안심의 가장 두꺼운 부분에 삽입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
5
500 에서 35 분 동안 또는 온도계가 145(중간 희귀)또는 160(중간)이 등록 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
썰기 10 분 전에 그대로 두십시오.
7
양 고추 냉이 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이 소스양 고추 냉이 소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수10
잡지