야채 완탕 키시

야채 완탕 키시
당신은 더 추가 할 경우 중국어 당신의 레퍼토리에 조리법,야채 완탕 키시는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 레시피는 12 개이며 서빙 당 37 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 5 그램, 지방 4 그램,그리고 총 101 칼로리. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 버섯,계란,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 오르되브르로 잘 작동. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 숟가락으로 점수 25%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베지&체다 미니 키시, 빵 껍질없는 채소 미니 키시,및 저탄수화물 채소와 체다 미니 키시.

지침

1
완탕 포장지를 요리 스프레이로 코팅된 소형 머핀 컵에 부드럽게 누릅니다. 요리 용 스프레이로 완탕을 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완탕 포장지완탕 포장지
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
머핀 라이너머핀 라이너
2
350 에서 구우십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
컵에서 완탕 제거;베이킹 시트에 거꾸로 놓습니다. 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
5 분 더 오래 또는 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
한편 붙지 않는 프라이팬에 브로콜리,버섯,고추,양파를 기름에 중불에서 4-5 분 동안 또는 바삭하게 부드러워질 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
버섯버섯
브로콜리브로콜리
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
작은 그릇에 계란과 물;파 슬 리,소금,백 리 향,흰 후추와 카이엔에 저 어.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추흰 후추
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
파슬리파슬리
타임타임
물
계란계란
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
7
야채 혼합물에 추가;4-5 분 동안 또는 계란이 완전히 설정 될 때까지 중간 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
계란계란
8
열에서 제거;치즈에 저어. 각 완탕 컵에 약 1 큰술 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
9
5 분 동안 또는 충전물이 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
따뜻한 봉사.

추천 와인: 스파클링 와인, 샴페인, 보르도, 화이트 부르고뉴

메뉴에 치즈? 스파클링 와인,샴페인,보르도와 짝을 지어보십시오. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 하나,만약 당신이 하루에 일찍 계란을 먹고,스파클링 와인은 적은 알코올. 이차적으로,그것은 노른자가 구개를 입히기 위하여 알려지기 때문에 중요한 구개를 정화한다. 당신은 시도 할 수 있습니다 루이 나트 단맛 로스는 다음과 같습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 5 개 등급과 병 당 약 56 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
루이나트 브룻 로즈(반 병)
루이나트 브룻 로즈(반 병)
*이 와인에 포장 변경이 있었다. 표시된 라벨이 수신된 라벨이 아닐 수 있습니다.*포도주는 아주 정밀하고,넘치도록 지탱한 무스를 가진 화려한 주황색 노란 장미 꽃잎 색깔입니다. 코는 작은 붉은 열매,주로 건포도가 특징입니다. 구개에 와인은 활발 하 고 잘 균형. 벌금,신선한,잘 통합 된 탄닌과 긴 마무리에 향신료의 힌트와 과일 와인.루이나르트 로스는 55%의 피노 누아와 45%의 샤르도네가 최근 최고의 빈티지에서 혼합 된 것으로 생산되었습니다. 모든 과일은 프리미어 크 루스 포도원에서 나옵니다. 실레리와 브리몬트(루이나르트 가문의 조상 집)에 있는 부동산 포도밭의 포도는 다른 프리미어 크루스 포도밭에서 엄선된 포도와 결합되어 있습니다. 루이나트의 포도는 소스에서 바구니별로 선택되며 최고급 프리미에르 크루스만 사용됩니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수2
잡지