야채 샐러드

야채 샐러드
야채 샐러드는 글루텐 프리 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 164 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 브로콜리 작은 꽃,양상추,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 채소 샐러드,채소 샐러드 만드는 법/건강한 채소 샐러드, 브로콜리 샐러드 드레싱을 곁들인 채소 샐러드,및 채소 나비 넥타이 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 브로콜리,콜리 플라워,양파를 섞습니다. 작은 그릇에 마요네즈,목장 드레싱,파마산 치즈,바질을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
목장 드레싱목장 드레싱
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
야채 혼합물을 통해 이슬비;코트에 던져. 서빙 할 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
3
그냥 봉사하기 전에,양상추와 물 밤을 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
4
크루통을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수18
접시 종류샐러드
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