야채 보리 리조또

레시피 야채 보리 리조또는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 35 분. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 410 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 스쿼시,마늘,카놀란 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 보리 리조또, 보리 리조또 프리마 베라,및 양방 풀 나물과 보리 리조또 비슷한 요리법.

지침

닭고기 국물을 끓인다. 인접한 버너의 별도의 큰 냄비에 기름을 가열하고 보리를 넣으십시오. 가볍게 볶음:실제로 보리를 토스트하고 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.

파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다

얇은-

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

보리에 야채를 넣고 반투명해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다

베이 리프와 마늘을 넣으십시오. 천천히 국물을 추가 시작,1 국자-한 번에 전체,보리/야채 팬에,때때로 교반:이 보리에 전분을 가져올 것이다. 혼합물이 국물을 흡수 할 때,냄비에 더 국자. 국물의 모든 보리 냄비에 국자 된 경우,보리가 부드럽고 크림이 될 때까지 천천히 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

돼지기름 등

파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다

고야® 마늘

녹말

고야 사존, 고수와 아나토

당신이 사용할 장비

국자

토마토 슬라이스 (선택 사항)

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

리조또에 더 많은 맛과 크림을 위해 마지막 단계로 버터를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

장비

성분

서빙:

햄을 스터딩하기 위한 전체 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

전체 무염 버터 30가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각 1( 가지)

당근,중간 주사위 1다진 중간 노란 양파

볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 454하바네로 고추

진주 보리 1( 가지)

붉은 양파,중간 주사위 1( 가지)

노란색 스쿼시,중간 주사위 1( 가지)

호박,중간 주사위

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 이탈리아어에 대한 내 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 안티노리 바디안 아 파시 냐노 키안티 클라시코 그란 셀레지오네의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 60 달러가 든다.