애플,아보카도와 팜 샐러드의 마음

애플,아보카도와 팜 샐러드의 마음
애플,아보카도와 팜 샐러드의 마음은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 472 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 호두의 혼합물,레몬 주스,할머니 스미스 사과,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 애플,아보카도,하트 오브 팜 샐러드, 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음,및 하트 오브 팜&아보카도 샐러드.

지침

1
작은 그릇에 마요네즈,케첩,설탕,레몬 주스,파프리카,후추를 함께 휘젓습니다. 향신료를 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
개별 서빙 접시에 물냉이를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
3
사과,아보카도,손바닥의 마음을 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
보존을 위해,보존을 위해,
4
호두를 뿌리고 드레싱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
5
샐러드 위에 드레싱을 골고루 뿌리고 서빙하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수8
잡지