압력 조리 된 콩

압력 조리 된 콩
압력 요리 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 11 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 분류 한 경우,지방 탈지 닭고기 국물,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 13 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 압력 조리 콩:대부분의 콩은 10 분 이내에 요리합니다, 압력 조리 쇠고기 스튜,및 압력 조리 치킨 스톡 비슷한 요리법.

지침

1
6 쿼트 압력 밥솥에서 1 파운드를 분류하고 헹구고 말린 북부 콩,다진 양파 2 개(1 파운드)를 섞습니다. 총),말린 베이 리프 1 개,지방 탈지 닭고기 국물 5 컵.
당신이 필요로하는 성분
말린 북부 콩말린 북부 콩
무 지방 닭고기 국물무 지방 닭고기 국물
말린 베이 잎말린 베이 잎
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
2
인감 밥솥. 제조업체의 지침에 따라 최대 압력(15 파운드.)고열에,그 때 요리 비율을 안정시키기 위하여 열을 조정하십시오. 1 1/2 시간 요리하십시오. 릴리스 압력 빨리,실행 차가운 물 넘 팬.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
팬을 엽니 다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
콩을 제공하거나,적은 액체,혼합물이 원하는 일관성을 가질 때까지 높은 열을 통해 자주 저어,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
5
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수0
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