알루 고비 카티 롤

이 조리법은 6 인분을 만듭니다 198 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 만약 서빙 당 93 센트 예산에 빠진다,알루 고비 카티 롤은 엄청난 수 있습니다 글루텐 프리 시도 할 레시피. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 아사 포에 티다,카놀란 오일,지상 칠레,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 알루 고비 카레,펀 자비 알루 고비 만드는 법|다바 스타일, 알루 고비,건조한 알루 고비 만드는 법|펀 자비 알루 고비,및 알루 고비 레스토랑 스타일,알루 고비 마살라 만드는 법 비슷한 요리법.

지침

12 인치 무거운 바닥 직선형 스테인레스 스틸로 중불로 버터 또는 오일을 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

겨자씨를 넣고 터지기 시작할 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

아사 포에 티다,아나 다나,커민,고수풀,후추,칠레,강황을 추가합니다. 약 30 초 동안 향이 날 때까지 계속 저어 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

아사포에티다

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

심황

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

소금과 넉넉한 감자와 콜리 플라워와 계절을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

물 1/3 야채의 측면을 추가 합니다. 높은 열을 증가시키고 종기에 가져다. 감자가 대부분 부드러워 질 때까지 열을 줄이고 끓인 물,덮개 및 요리를 유지하기 위해 필요에 따라 물을 보충하십시오. 감자는 여전히 이 단계에서 먹기에는 너무 힘들어야 합니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

레몬 껍질 1개

뚜껑을 제거하고 빠른 끓어 오르기 직전에 액체를 가지고 열을 증가 액체는 감소하기 시작합니다. 감자 스틱,그리고 팬의 측면에 대 한 그들을 매쉬 시작 주걱으로 팬의 바닥을 다쳤어요. 한편,한 면당 1-2 분 동안 중간 낮은 열에 마른 프라이팬에 파라 타스를 따뜻하게합니다.

당신이 필요로하는 성분

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

당신이 사용할 장비

필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할