알로하 참치 스테이크

알로하 참치 스테이크
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 알로하 참치 스테이크는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 342 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $3.84 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,황새치 스테이크,야채 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 꽤 비싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 18 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치 스테이크, 그을린 잘한다 참치 스테이크,및 구운 참치 스테이크.

지침

1
오븐을 화씨 450 도로 예열하거나 중간 높이로 굽습니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
레이놀즈 랩의 각 시트에 센터 하나 참치 스테이크 음식쪽으로 비 스틱(둔한)측면과 비 스틱 호일;파인애플 덩어리와 최고.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
참치 스테이크참치 스테이크
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
3
데리야끼 소스,생강 및 소금을 결합하십시오. 참치 옆에 야채를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
귤은 각각귤은 각각
4
호일 측면을 가져 오십시오. 더블 배 상단과 내부 열 순환을위한 공간을 떠나,패킷을 밀봉 끝납니다. 두 패킷을 만들기 위해 반복합니다.
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
5
오븐에 있는 과자 굽는 판에 16 18 분을 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
또는 덮은 석쇠에 있는 8 10 분을 구우십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
피노 그리지오 번창
피노 그리지오 번창
난이도일반
준비 완료18 m.
서빙2
건강 점수37
잡지