안초 캐슈 몰 소스
너무 많은 소스 레시피를 가질 수 없으므로 안초 캐슈 몰 소스를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 87 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 다진 정향,설탕,펌퍼 니켈 빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 안초,두더지,커민을 곁들인 쇠고기 칠리, 콘 브레드 캐서롤과 버터 넛 스쿼시,버섯,안초 두더지,및 안초 건포도 소스.
지침
칠레에서 줄기와 씨앗을 제거하고 씨앗 2 큰술을 예약하십시오. 칠레를 큰 조각으로 찢고 중간 열에 큰 프라이팬에 넣습니다. 5 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 가끔 조각을 돌려 요리합니다(칠레를 태우지 않도록주의하십시오).
큰 그릇에 칠레와 끓는 물 결합;커버하고 서 보자 1 시간.
큰 그릇에 칠레와 토마토를 넣고 따로 보관합니다.
중간 열에 프라이팬에 참깨와 캐슈를 결합하십시오. 3 분 동안 또는 참깨가 가볍게 갈색이 될 때까지 프라이팬을 자주 흔들어 요리합니다.
예약 된 칠레 씨앗을 추가하십시오;추가로 2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
그릇에 토마토 혼합물에 참깨 씨앗 혼합물을 추가;따로 설정.
중간 열에 프라이팬에 옥수수를 놓습니다. 3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 토틸라와 구운 펌퍼 니켈 빵을 큰 조각으로 찢습니다. 종이 타월로 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오.
양파와 마늘을 넣고 4 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
건포도와 다음 5 가지 재료(건포도를 통해 정향)를 첨가하십시오;2 분 또는 건포도가 통통해질 때까지 계속 저어줍니다.
건포도 혼합물,토마토 혼합물 및 1 컵 국물을 푸드 프로세서에 결합하십시오. 미세한 체를 통해 혼합물을 그릇에 넣으십시오.
프라이팬에 혼합물과 남은 국물을 결합;끓인다. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮지 않은 상태에서 45 분 또는 걸쭉해질 때까지 끓여서 가끔 저어줍니다.
참고:남은 안초 캐슈 몰 소스를 냉장고의 밀폐 용기에 최대 1 주일 동안 보관하거나 최대 3 개월 동안 냉동하십시오.