안초 캐슈 몰 소스

안초 캐슈 몰 소스
너무 많은 소스 레시피를 가질 수 없으므로 안초 캐슈 몰 소스를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 87 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 다진 정향,설탕,펌퍼 니켈 빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 안초,두더지,커민을 곁들인 쇠고기 칠리, 콘 브레드 캐서롤과 버터 넛 스쿼시,버섯,안초 두더지,및 안초 건포도 소스.

지침

1
칠레에서 줄기와 씨앗을 제거하고 씨앗 2 큰술을 예약하십시오. 칠레를 큰 조각으로 찢고 중간 열에 큰 프라이팬에 넣습니다. 5 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 가끔 조각을 돌려 요리합니다(칠레를 태우지 않도록주의하십시오).
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
큰 그릇에 칠레와 끓는 물 결합;커버하고 서 보자 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
배수.
4
큰 그릇에 칠레와 토마토를 넣고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
중간 열에 프라이팬에 참깨와 캐슈를 결합하십시오. 3 분 동안 또는 참깨가 가볍게 갈색이 될 때까지 프라이팬을 자주 흔들어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
캐슈캐슈
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
예약 된 칠레 씨앗을 추가하십시오;추가로 2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
7
그릇에 토마토 혼합물에 참깨 씨앗 혼합물을 추가;따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
중간 열에 프라이팬에 옥수수를 놓습니다. 3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 토틸라와 구운 펌퍼 니켈 빵을 큰 조각으로 찢습니다. 종이 타월로 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
펌퍼니켈은펌퍼니켈은
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
9
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
10
양파와 마늘을 넣고 4 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
11
건포도와 다음 5 가지 재료(건포도를 통해 정향)를 첨가하십시오;2 분 또는 건포도가 통통해질 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
12
건포도 혼합물,토마토 혼합물 및 1 컵 국물을 푸드 프로세서에 결합하십시오. 미세한 체를 통해 혼합물을 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
13
프라이팬에 혼합물과 남은 국물을 결합;끓인다. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮지 않은 상태에서 45 분 또는 걸쭉해질 때까지 끓여서 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
14
열에서 제거;설탕과 소금을 저어.
당신이 필요로하는 성분
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
15
따뜻한 봉사.
16
참고:남은 안초 캐슈 몰 소스를 냉장고의 밀폐 용기에 최대 1 주일 동안 보관하거나 최대 3 개월 동안 냉동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)

성분

113견과류는 원하는 대로(다진 것)말린 안초 칠레(약말린 안초 칠레(약59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 캐슈다진 캐슈16 인치(6 인치)옥수수 또띠아(6 인치)옥수수 또띠아1다진 마늘 정향다진 마늘 정향1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 계피지상 계피0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 정향지상 정향0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 고수풀지상 고수풀946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개저염 닭고기 국물,분할저염 닭고기 국물,분할118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 양파,반지로 분리얇게 썬 양파,반지로 분리1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)잘게 잘린 자두잘게 잘린 자두28견과류는 원하는 대로(다진 것)펌퍼 니켈 빵 조각,구운펌퍼 니켈 빵 조각,구운59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)1호박 1파운드,노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 껍질을 벗긴 토마토다진 껍질을 벗긴 토마토1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개끓는 물끓는 물0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)아니스 씨,짓 눌린아니스 씨,짓 눌린
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수18
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