안초 칠레 꿀 유약을 곁들인 양고기 정강이

안초 칠레 꿀 유약을 곁들인 양고기 정강이
안초 칠레 꿀 유약과 양고기 정강이는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 52 그램, 지방 19 그램,그리고 총 741 칼로리. 에 대한 $4.9 서빙 당,이 조리법 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 45 분. 요구르트,베이 리프,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 안초 꿀 유약을 곁들인 양고기 랙, 메이플 버번 글레이즈와 안초 칠레 터키,및 안초 칠레 문지름과 라즈베리 유약을 곁들인 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 네덜란드 오븐이나 에나멜 베이킹 냄비에 기름을 데 웁니다. 사방에 그을린 정강이와 곁에 두십시오. 같은 냄비에 양파와 마늘을 2~3 분 정도 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
3
안초 고추 2 개,토마토,닭고기 육수를 넣습니다. 커민,베이 리프,소금 및 후추로 간을합니다. 간단히 끓인 다음 생크를 팬에 돌려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
치킨 스톡치킨 스톡
베이 잎베이 잎
토마토토마토
칠리 페퍼칠리 페퍼
커민커민
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
예열 된 오븐에서 2~2 1/2 시간 동안 덮고 굽습니다. 고기는 뼈 떨어져 단지 준비가되어 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈
고기고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
유약을 만들려면:끓는 물 6 안초 고추를 커버하고 10 분 동안 담가. 푸드 프로세서에서 고추,물 1 컵,꿀,오렌지 향을 섞습니다. 부드럽게 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
칠리 페퍼칠리 페퍼
유약유약
꿀
물
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
6
토핑 만들기:작은 그릇에 요구르트,고수,소금을 함께 섞습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
요거트요거트
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
정강이가 행해질 때,네덜란드 오븐에서 그(것)들을 제거하고,기름을 바른 굽기 팬으로 두십시오. 오븐 온도를 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 높입니다.
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
오븐오븐
8
정강이 위에 유약을 뿌리고 가벼운 빵 껍질이 형성 될 때까지 6~10 분 동안 오븐으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
토마토베이스로 둘러싸인 큰 접시에 봉사하고 상쾌한 요구르트 혼합물을 얹어.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
요거트요거트
자료자료
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지