안두이-새우 크림 스프

안두이-새우 크림 스프
안두이-새우 크림 수프가 걸립니다 50 분 처음부터 끝까지 에 대한 1 인분당$2.81,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 410 칼로리, 23 그램의 단백질,그리고 29 그램의 지방. 이 레시피는 7 을 제공합니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 완벽 한 가을. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 소금,안두이 소시지 링크,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 45 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 케일에 검은 새우와 안두이 크림을 곁들인 으깬 고구마, 케일에 검은 새우와 안두이 크림을 곁들인 으깬 고구마,그리고 새우와 안두이 검보.

지침

1
큰 프라이팬에 야채가 부드러워 질 때까지 버터에 처음 여섯 가지 재료를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3
옥수수,토마토,국물,타임,칠리 파우더,소금,후추,카이엔을 추가합니다. 끓인다. 열을 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
마늘 2컵마늘 2컵
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
새우와 크림을 저어주세요. 부드러운 종기를 가져 오십시오. 덮지 않고 8-10 분 동안 또는 새우가 분홍색이 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙7
건강 점수7
잡지