아티 초크 페스토 넙치와 아시아 고 크러스트

아티 초크 페스토 넙치 페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 518 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $4.12 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 31 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 올리브 오일,햇볕에 말린 토마토,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아스파라거스,아기 아티 초크,페스토 및 퀴 노아 크러스트를 곁들인 염소 치즈 키시, 파마산 크러스트와 넙치,및 뜨거운 아티 초크 아시아 고 딥 비슷한 요리법.

성분

서빙:

241견과류는 원하는 대로(다진 것)

물 포장 아티 초크 하트,배수 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 아시아 고 치즈 1호박 1파운드,

뜨거운 물(100°F)2라지는

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

밀가루 1큰

다진 마늘 정향 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 파쇄 된 파르 메산 치즈 3(겨울)

브리 치즈 1팩(12온스)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)6

기름에 포장 된 햇볕에 말린 토마토,배수

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.