아티 초크 버섯 피자
아티 초크 버섯 피자는 대략 필요합니다 8 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 159 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 저렴한 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 조미료,병에 든 마늘,버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 아티 초크 버섯 피자, 퀴 토 햄,버섯,아티 초크 피자,및 구운 닭고기,아스파라거스,버섯 피자와 블랙 버드 베이커리 피자 크러스트 비슷한 요리법.
지침
붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
아티 초크,버섯,마늘 및 이탈리아 조미료를 첨가하십시오;1 분 또는 버섯이 부드러워 질 때까지 볶습니다.
준비된 피자 1 개 위에 아티 초크 혼합물을 뿌립니다. 1/4 컵 치즈를 얹고 450 에서 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.