아침 식사 캐서롤
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아침 식사 캐서롤을 사용해보십시오. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 268 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 퍼센트 우유,바게트,체다,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 바나나 푸딩 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 크리스마스 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 55 분. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 휴일 아침 식사:햄 앤 치즈 크로와상 아침 캐서롤, 저녁 식사를위한 아침 식사 캐서롤:쉬운 해시 브라운 캐서롤,및 아침 식사 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
칠면조와 부추를 추가하고 요리,어떤 큰 덩어리를 깰 교반,갈색으로 때까지 통해 요리,약 10 분.
큰 그릇에 계란,달걀 흰자위,우유,소금과 후추 1/2 티스푼을 섞을 때까지 휘젓습니다.
조리 된 소시지,시금치,치즈 및 빵을 넣고 던져 재료를 고르게 분배하십시오.
요리 스프레이로 3 쿼트 캐서롤 접시에 스프레이하십시오.
계란 혼합물을 접시에 고르게 펴십시오. 적어도 6 시간 또는 바람직하게는 밤새 덮고 냉장 보관하십시오.
뚜껑을 덮지 않은 캐서롤을 위에 놓고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.
미리 만들기 팁:구운 캐서롤을 최대 2 주 동안 얼립니다. 호일로 덮고 화씨 350 도에서 뜨거울 때까지 35~45 분 동안 재가열하십시오.