아침 식사 엔칠 라다
레시피 아침 식사 엔칠 라다는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 30 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 33 그램,그리고 총 518 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.4 입니다. 버터,토핑:포도 토마토,갈은 돼지 고기 소시지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아침 식사 엔칠 라다, 아침 식사 엔칠 라다,및 아침 식사 엔칠 라다 비슷한 요리법.
지침
소시지가 부서지고 더 이상 분홍색이 될 때까지 저어 주면서 중간 정도의 고열로 큰 붙지 않는 프라이팬에 소시지를 요리하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 열에 녹입니다.
계란,소금,후추를 넣고 계란이 바닥에 놓이기 시작할 때까지 저어주지 않고 요리하십시오. 큰 조각을 형성하기 위해 팬의 바닥에 걸쳐 주걱을 그립니다. 계란이 두껍게하지만 여전히 촉촉한 때까지 요리를 계속;끊임없이 저어하지 않습니다.
열에서 제거하고 부드럽게 1 1/2 컵 치즈 소스와 소시지에 접어.
각 밀가루 옥수수의 중심 아래로 약 1/3 컵 계란 혼합물을 숟가락;롤업.
솔기가 아래로 향하도록 가볍게 기름칠 한 13 인치 베이킹 접시에 놓습니다.
남은 치즈 소스를 토르티야 위에 골고루 붓고 몬테레이 잭 치즈를 골고루 뿌립니다.
350 에서 30 분 동안 또는 소스가 거품이 날 때까지 굽습니다.